Lunettes et lumière bleue : protégez vos yeux

QU’EST-CE QUE LA LUMIÈRE BLEUE ?

Le spectre lumineux visible est composé d’une bande d’ondes électromagnétiques qui s’étend de 380 à 780 nm (soit du bleu au rouge). Avant et après cette plage se trouvent les ultraviolets et les infrarouges indétectables à l’œil humain.

DÉFINITION

La lumière bleue a une longueur d’onde entre 380 et 500 nm.

Cette lumière est tout autour de nous, notamment dans la lumière visible du soleil, mais aussi dans tous les types d’éclairage artificiels, dont les LED et les écrans de smartphones.

La problématique provient d’une exposition prolongée à ce type de lumière. Très active, la lumière bleue peut endommager et engendrer des dégâts irréversibles sur les cellules de la rétine.

Avec un monde de plus en plus connecté, on décèle aisément le problème de santé publique qui en découle.

AVANTAGES ET INCONVÉNIENTS DE LA LUMIÈRE BLEUE

Toutefois, la lumière bleue est essentielle à la vie. Si elle peut être délétère en cas d’exposition trop importante, elle n’en est pas moins vitale.

LES AVANTAGES DE LA LUMIÈRE BLEUE

C’est notre étoile, le Soleil, qui représente le mieux les bienfaits qu’apporte la lumière bleue.

1. La lumière bleue est responsable de la régulation efficace des hormones qui entre en action dans notre cycle circadien avec des phases d’éveil et de sommeil qui suivent l’alternance de jour et de nuit.

2. Une exposition modérée le matin à la lumière bleue permettrait de réguler le cycle circadien et de favoriser une meilleure qualité de sommeil et d’endormissement le soir venu.

3. Au demeurant, la lumière bleue est utilisée dans les thérapies pour traiter les troubles affectifs saisonniers (TAS) et la dépression hivernale. En effet, les personnes souffrant d’un manque d’exposition à la lumière solaire, dont à la lumière bleue naturelle, ont tendance à moins bien réguler leurs émotions.

4. Enfin, la lumière bleue vient aussi au secours des nourrissons souffrants de jaunisse. Elle est utilisée sous contrôle médical.

LES INCONVÉNIENTS DE LA LUMIÈRE BLEUE

Comme dans toute chose, il y a généralement un revers de la médaille. Ce n’est pas tant la lumière bleue en elle-même qui pose problème qu’une exposition quotidienne prolongée, comme lorsque l’on travaille sur PC ou que l’on utilise son portable de nombreuses heures, surtout le soir.

Les inconvénients majeurs sont :

1. Une dégradation des cellules rétiniennes, des photopigments et un vieillissement accéléré de l’œil pouvant provoquer une DMLA précoce (dégénérescence maculaire liée à l’âge)

2. Une exposition prolongée à la lumière bleue au moment du coucher perturbe le cycle circadien. En effet, pour l’endormissement, le corps fabrique une hormone : la mélatonine qui aide à dormir paisiblement. La lumière bleue perturbe le cycle de production de mélatonines et on observe alors fatigue oculaire et troubles du sommeil

3. Enfin, la lumière bleue est responsable d’une fatigue oculaire, des maux de tête et une vision trouble

Pour atténuer les effets délétères de la lumière bleue, il est conseillé de limiter une exposition prolongée ainsi que le port de lunettes équipées de verres avec antireflet contre la lumière bleue.

L’ANTIREFLET CONTRE LA LUMIÈRE BLEUE : UN TRAITEMENT DU VERRE QUI N’EST PLUS UNE OPTION

Pour préserver votre excellente santé visuelle, votre opticien AB Optical vous propose de découvrir l’antireflet contre la lumière bleue pour protéger vos yeux.

COMMENT L’ANTIREFLET STOPPE LA LUMIÈRE BLEUE ?

L’antireflet est un traitement de surface déposé sur le verre de lunettes couche par couche. Le but de l’antireflet est de réduire la réflexion de la lumière (artificielle) et d’améliorer la visibilité et le contraste. L’antireflet permet d’annihiler les reflets parasites dus à l’éclairage et sources de lumières artificielles. Toutefois, l’antireflet “standard” ne bloque pas les longueurs d’onde de la lumière bleue.

L’antireflet contre la lumière bleue intègre une couche supplémentaire qui va stopper la longueur d’onde associée à la lumière bleue.

Chez AB Optical, nous proposons deux sortes d’antireflet contre la lumière bleue :

• Le premier est un traitement de surface qui laisse un reflet bleu sur le verre

• Le second est un traitement directement dans la masse du verre. Il est tout aussi efficace mais bien plus discret

LES BÉNÉFICES DE L’ANTIREFLET CONTRE LA LUMIÈRE BLEUE

L’antireflet contre la lumière bleue est particulièrement recommandé aux personnes travaillant sur écran et utilisant PC, tablettes et smartphones.

Les principaux bénéfices sont :

1. Réduction des reflets et images parasites

2. Amélioration de la qualité de vision

3. Réduction de la fatigue oculaire

4. Amélioration de la qualité de sommeil

5. Réduction des risques de DMLA ou dégénérescence des cellules rétiniennes dus à une exposition intense à la lumière bleue

6. Amélioration du confort visuel

7. Un verre plus facile à entretenir et meilleur résistance aux rayures

LES LUNETTES CONTRE LA LUMIÈRE BLEUE SONT-ELLES EFFICACES ?

Avec ou sans correction, vous pouvez bénéficier de lunettes contre la lumière bleue pour protéger vos yeux. En effet, on estime que les verres antireflet contre la lumière bleue permettent de bloquer 20 à 40 % de l’émission liés aux écrans. Toutefois, il est vivement recommandé de vous équiper en lunettes de bonne qualité. En effet, des verres de qualité médiocre pourraient être problématiques pour la santé visuelle comme l’indique cette enquête de RTL.

NOTRE OFFRE ANTIREFLET LUMIÈRE BLEUE CHEZ AB OPTICAL

Parce que chez AB Optical, votre santé visuelle est notre priorité. C’est pourquoi, nous vous proposons des verres antireflet contre la lumière bleue au même prix que les antireflets classiques. Si vous avez besoin de refaire vos lunettes de vue, découvrez comment renouveler vos lunettes sans ordonnance en consultant cet article.